The Daily Run: Run Workouts pour Android

La course quotidienne : Entraînements de course pour Android de The Run Experience

The Daily Run: Run Workouts est la seule application d'entraînement quotidienne qui vous aidera à courir plus vite, à devenir plus fort, à perdre du poids et à atteindre votre record personnel. Nos programmes vous aideront à courir mieux et plus sainement que jamais.

Comment courir ?

Tout d'abord, vous devez choisir un programme adapté à votre niveau de forme physique. Ensuite, vous devrez courir tous les jours, soit sur un tapis de course, soit à l'extérieur. Nous recommandons une combinaison des deux. Nous avons des programmes pour les débutants, les intermédiaires et les coureurs avancés. Pour les débutants, nous suggérons de courir de 1 à 3 minutes par jour. Pour les intermédiaires, de 3 à 6 minutes par jour. Et pour les avancés, de 6 à 10 minutes par jour.

Quand devrais-je commencer ?

Vous devriez commencer lorsque vous êtes à l'aise en courant et que vous avez suffisamment d'énergie. Si vous êtes débutant, commencez par notre programme d'entraînement gratuit de 5 km. C'est un moyen parfait de commencer à courir et d'avoir une expérience réussie.

Pourquoi devrais-je me mettre à la course à pied ?

C'est l'une des meilleures formes d'exercice, non seulement pour les avantages qu'elle procure, mais aussi pour la façon dont elle vous fait sentir.